Bridges

Lie on your back with your knees bent so that your feet are flat on the ground. Squeeze those glutes and press your torso and lower body off of the ground so that your weight now balances on your upper shoulders and feet.

# play

High Knee Pulls

# play

Back Bows

# play

Side squat & knee & side squat

# play

Torso Twist

How to join?

ClubMobee е абонаментна услуга на стойност 6,01 лв. / 3,07 EUR с ДДС и се таксува ежеседмично на телефонната Ви сметка. Съдържание със символа на ключалка може да се използва само от абонати. Елементите без символа на ключалка могат да се използват безплатно от всички, за да разберете дали услугата Ви харесва.

Присъедини се сега