Arnold press

  • Start with the kettlebell in one hand.
  • The palm should be facing inward.
  • Looking straight ahead, press the kettlebell out and overhead, rotating your wrist so that your palm faces forward at the top of the motion.
  • Return the kettlebell to the starting position, with the palm facing in.

# play

Deadlift

# play

Military press

# play

Windmill

# play

One arm clean and jerk

How to join?

ClubMobee е абонаментна услуга на стойност 6,01 BGN/седмица и се таксува ежеседмично на телефонната Ви сметка. Съдържание със символа на ключалка може да се използва само от абонати. Елементите без символа на ключалка могат да се използват безплатно от всички, за да разберете дали услугата Ви харесва.

Присъедини се сега