Příprava teaseru

  • Lie flat on your back, drawing the knees into the chest
  • Arms are reaching overhead and shoulder distance apart.
  • Move your arms to the front, parallel to the Mat.
  • Roll up through your spine to until you can balance on your tailbone.
  • Extend both your legs and arms parallel to each other.

# play

Srolovat

# play

Swan potápět

# play

Zatlačte

# play

Válcování jako míč

Jak se připojit?

ClubMobee je služba na bázi předplatného 99 CZK a je účtována týdně z vašeho účtu za telefon. Obsah se symbolem zámku mohou používat pouze předplatitelé. Položky bez symbolu zámku mohou všichni používat zdarma, takže můžete zjistit, zda se vám služba líbí.

Zaregistruj se nyní!