Arnold press

  • Beginne mit dem Kettlebell in einer Hand.
  • Die Handfläche sollte nach innen zeigen.
  • Drücke den Kettlebell seitlich über den Kopf, während du geradeaus siehst, und drehe deine Handgelenke so, dass deine Handflächen am obersten ,Punkt der Bewegung nach vorne zeigen.
  • Bringe den Kettlebell zurück in Startposition, mit den Handflächen nach innen.

Ähnliche Videos

Swing

Single arm front squat

Seated shoulder press

Deadlift

Mitglied werden?

ClubMobee ist ein Abonnement-Service für 10 CHF / Woche und wird täglich über die Telefonrechnung Ihres Anbieters abgerechnet. Auf Inhalte mit dem Schloss-Symbol können nur ClubMobee Mitglieder zugreifen. Auf Inhalte ohne das Schloss-Symbol kann jeder kostenlos zugreifen und sehen ob einem der Dienst zusagt.

Jetzt Abonnieren