Pilates 5 minute Trainings
1. Introduction Danielle
0:30
2. Aufwärmen
5:14
3. Toning Bälle im Stehen
5:13
4. Beweglicher Rücken
5:15
5. Beweglicher und gestärkter Rücken
5:12
6. 5 Bauchübungen
5:20
7. Herausforderung für das Körperzentrum
5:16
8. Beine und Gesäß kräftigen
5:17
9. Beweglich und ausgeglichen
5:18
10. Auf den Boomerang hinarbeiten
5:15
11. Rückenkräftigung
5:15